Essencial beleza: Água
/O primeiro post do Beauty Terapia, não poderia ser sobre outro tema né? Vamos falar de beleza claro, mas o papo de hoje é sobre aquela beleza livre de padrões, de cobranças sociais, aquela beleza sem manual mesmo sabe?
Se eu pudesse dar uma dica de beleza para todas as mulheres do mundo, as altas, as baixas, as magras, gordinhas, novinhas, maduras, loiras, morenas, enfim, para todas mesmo, eu diria: BEBA ÁGUA!
Sim, a água é um dos principais segredos de beleza do mundo! Não importa, o seu tipo de pele, sua cor, sua idade.
A água é como se fosse um elixir da saúde e da beleza. Isso mesmo, a água é quase milagrosa, ela hidrata, purifica, da viçosidade á pele, rejuvenesce, controla a oleosidade da pele e dos cabelos, ela acelera o metabolismo, ajuda os orgãos internos a trabalhar melhor, enfim os benefícios da água são intermináveis!
Beber água, deve ser um hábito diário e não existe uma dose exata, mas especialistas dizem que o consumo ideal deve ser entre 1 litro e 2,5 litros.
Eu sou praticamente viciada em água, bebo cerca de 2 litros de água por dia! Nos dias mais frios, eu confesso que esse consumo cai um pouco, e é incrivel como eu percebo os efeitos da falta de água no corpo: pele do rosto e cabelos mais oleosos e pele do corpo mais ressecada imediatamente, e além disso, muitas vezes tenho crises de enxaqueca quando bebo pouca água.
Sei que tem gente que esquece ou simplesmente não gosta de beber água, mas a boa notícia é que podemos consumir água também através de frutas e legumes que contém água em sua composição, algumas variedades chegam a ter até 95% de água. O pepino e a melância são grandes exemplos de alimentos cheinhos de água!
Viu como é fácinho hidratar o corpo?
E você, quanto bebe de água por dia?
Se você bebe menos de 1 litro por dia, tente aumentar esse consumo e depois volte aqui para me contar o resultado, tenho certeza que você vai amar! Seus cabelos, sua pele e seu corpo todo agradecem esse carinho.
Ah, em breve vou falar sobre uma outra água. A água thermal. Aquela água phyna que vem numa garrafinha que a gente borrifa no rosto e da uma super turbinada na hidratação da pele, já conhece? Então fica ligado aqui no Beauty Terapia que em breve vamos falar dela também!
