Eu Indico - Mais Leveza!
/Vamos fazer um combinado?
Vamos inserir mais leveza nesse período de resguardo e aproveitar da melhor maneira possível esse dias pesados que estamos vivendo?
Todos nós temos a obrigação de nos informar para estarmos cientes exatamente do que está se passando no mundo, e acho muito importante o trabalho informativo que a mídia vem fazendo com relação a todos os acontecimentos, porém não podemos imergir intensamente nas informações para não surtar de vez e poder dar um certo relaxamento para a mente.
Por isso hoje eu vim aqui dar algumas sugestões de como levar mais leveza e criatividade para os nossos dias nesse período e não surtar de vez com os medos e as preocupações. Todas as dicas que eu vou dar hoje podem ser feitas aí na sua casa e deixar seu dia mais diversificado e divertido.
Pra começar vamos agradecer a internet, essa ferramenta tão maravilhosa que nos possibilita o acesso a tanto conteúdo e informação. Eu não sei o que seria de mim sem a internet.
Bom, minha primeira dica é fazer alongamentos. Sim, muitos alongamentos. Aproveite esse tempo para se dedicar a esticar todo o corpo e aliviar a musculatura e articulações das tensões dos últimos acontecimentos. Escolhi um vídeo bem legal da Jubaloo com uma aula de alongamento básico para todas as idades, mesmo que você esteja parado sem treinar há muito tempo. Vale a pena conferir, mas lembre-se de respeitar seus limites, ok?
Cuidar da mente também é importante e meditar é uma opção muito maravilhosa e por isso, nesse período de turbulência, a Zen App liberou uma série de meditações guiadas gratuitas. Não é necessário ser assinante da App, mas é preciso baixa-lo. Depois de baixar é só xeretar as abas de navegação e ir em meditação, onde a opção de pacotes gratuitos vai aparecer. Pra baixar é só procurar a Zen App na lojinha virtual do seu celular. Olha o recadinho da Ju Goes aí pra vocês entenderem melhor.
Estudar também é uma excelente opção para ocupar a mente e, para as pessoas que estão se preparando para Enem, vestibulares ou para aqueles que estão precisando de reforço escolar (conteúdo ensino médio) ou simplesmente querem fazer uma revisão para reforçar os estudos nesse tempo de aulas suspensas, o Stoodi, plataforma incrível de ensino online, está de portas abertas e liberou gratuitamente conteúdos de videoaulas e banco de exercícios. Coisa linda esse Stoodi gente!
Para ter acesso basta acessar esse link e se cadastrar!
Para nos entreter também tem muita opção legal na internet e muitos artistas vem se mobilizando e se dispondo a fazer apresentações online, ou seja, shows que os próprios artistas farão de suas casas e transmitirão online em tempo real. Esse movimento está tão forte que já temos até um festival com alguns artistas da Universal Music. É o Festival Música em Casa e a primeira artista a se apresentar é a Sandy. Serão trinta minutos de show todos os dias entre os dias 20 e 29 de março e será transmitido no próprio Instagram do festival. Aliás, corre lá na página do Instagram do festival para conferir a agenda, horários e o line up dos eventos.
Olha aí a Sandy convocando todo mundo!
Outra coisa muito legal para a gente ocupar a mente e o coração é a solidariedade. Todos nós estamos vulneráveis nesse momento, por isso a importância do resguardo para todos aqueles que tem essa opção, mas sabemos que existem grupos que podem sofrer mais com toda essa situação, por isso, aproveite esse momento para fazer o que estiver ao seu alcance com relação a essas pessoas. Idéias simples como aproveitar a sua ida ao mercado para trazer alguma coisa que seu vizinho idoso ou com alguma comorbidade possa estar precisando pode ser uma excelente forma de ajudar.
Estar em contato sempre com as pessoas que amamos através de ligações, mensagens e até vídeo chamadas são importantes para aproximar as pessoas nesses momento. Nem todo mundo gosta de ficar sozinho e acaba ficando triste em casa.
Outra excelente opção é testar receitinhas novas. Sabe aquelas receitas que e gente vive printando, guardando, anotando e deixando pra fazer depois, quando tiver um tempinho? Então essa é a hora de colocar a mão na massa. Se você tiver todos os ingredientes aí na sua casa, porque não testar suas habilidades? Outra boa dica é que Rita Lobo está com uma série muito legal sobre alimentação em tempos de isolamento. Ela aborda desde a escolha de alimentos saudáveis e apropriadas para esse período até seleção de cardápios inteligentes e criativos para enfrentar o momento.
O conteúdo está indo pro ar em lives diárias às 21:30 na página do Instagram do Panelinha e posteriormente eles vão para o canal do Youtube da Rita.
Por fim, porque não cuidar de você com mais amor e mais carinho?
Fazer aquela baita hidratação nos cabelos, caprichar na hidratação da pele, aplicar aquela automassagem, lembrar daquela esfoliação esquecida há tempos, se jogar nas máscaras faciais. Acho super válido a gente dedicar um dia de spa caseiro só pra gente! Se a correria do dia a dia era desculpa pra não fazer essas coisas, agora não dá pra reclamar, pois mesmo no home office a gente acaba ganhando aquele tempinho do transito e tal. Se joga no autocuidado gente. Serve para os homens também, viu! Será que essa barba aí não está precisando de um up? E aquela unha do pé gigante hein? Hahahahahaha!
Ainda existem muitas outras formas de se entreter como um bom livro, Netflix, muito Youtube e alguns joguinhos bem divertidos para se jogar sozinho, em dupla, online e muito mais!
Bom final de semana pessoal, espero ter ajudado de alguma forma!
Se cuidem, se resguardem, quero todos aqui de volta na segunda-feira, combinado?
Beijos!
